• " Yasaklarımızın olmadığı ama
    kendimizi kontrol edebilmeyi
    ve en önemlisi hayatımızın her aşamasında
    kendimizi yönetebilmeyi öğrenebildiğimiz
    ideal bir yaşam dileklerimle…"


    Kendinize takılıp düşmeyiniz ...
  • " Kendiniz için yapacağınız en güzel değişim:

    Bakış açınızı değiştirin! "
  • Kurumsal Danışmanlık
    Neden Kurumsal Sağlık?
    Korkutucu Gerçekler Neler?
    Şirketiniz ve Sizin İçin Beslenme Uzmanı Neler Yapabilir ?
    Peki Ya Yorgunluk ?
    Kurumsal Beslenme Programı İşleyişi Nasıldır?
  • Daha iyi beslen, daha iyi hisset, daha iyi yaşa ve daha iyi çalış...
  • Eğitim Danışmanlığı
    Kurumsal Beslenme ve Koçluk Eğitimleri
    Beslenme Eğitimleri
    Gıda Güvenliği Eğitimleri
    Kişisel Gelişim Eğitimleri
Pozitif Yaşam Değişiklikleri Yapmak Elinizde…


“İnsan, deneyim ve birikimlerini paylaştıkça büyür.” Bu düşünceye olan inancımla çıktığım bu yolda, bildiklerimi paylaşmaya ve bilmediklerimi öğrenmeye çalışıyorum.

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzını bir ömür boyu benimseyebilmek hepimizin en çok arzu ettiği şey aslında. Aslında hepimiz; sağlıklı yaşam seçeneklerinin neler olduğunu, sağlıklı beslenmeyi, sporun önemini, daha az alkol tüketmeyi, sigarayı bırakmayı ve zayıflamanın gerekli olduğunu çok ama çok iyi biliyoruz.

Ancak bütün bunları biliyor olmakla; harekete geçmek, bildiğimiz şeyleri uygulamak ve yaşam tarzı haline getirmek arasında çok fark var. Hayatımızda pozitif yaşam değişiklikleri yapmak kolay değildir. Yapılan değişiklikleri kalıcı hale getirmek ise daha da zordur. Kolay olsaydı; günümüzde moda diyetler, spor merkezlerine yapılan üyelikler, bireysel gelişim uzmanları, yaşam koçları ve medyanın konuya olan ilgisi her geçen gün artıyor olmazdı.

Bu nedenle siz de;

Kilo vermek,
Sağlığınızı korumak ,
Yaşamınızı daha iyi bir hale getirmek,
Daha önceki sağlıksız tecrübelerinizi düzeltmek ve unutmak,
Hayatınıza kattığınız her olumlu değişikliği kalıcı hale getirmek,
Ve tüm bunları doğal yaşam koşullarınızda başarmak için çaba sarfediyorsanız.

Merkezimizde size yardımcı olmak için bekliyor olacağız.

Yaşamımızda gerçekleştirmeyi planladığımız her türlü olumlu değişiklik, kişinin kendini rahat ve güvende hissetmesiyle daha kolay yapılabilmekte ve kalıcı olabilmektedir. Dolayısıyla kişinin seçimlerinin kendisini mutlu ediyor olması başarıyı beraberinde getiren en önemli adımdır. Aç kalarak, etrafımızı yasaklarla çevirerek, günün 3-4 saatini spor merkezlerinde geçirerek ne mutlu ne de başarılı olabiliriz.

Aynen eczacıların da söylediği gibi; “Toksik olan dozdur. Herhangi bir şeyi sağlığa yararlı ya da zararlı hale getiren dozudur.”

Yasaklarımızın olmadığı ama kendimizi kontrol edebilmeyi ve en önemlisi hayatımızın her aşamasında kendimizi yönetebilmeyi öğrenebildiğimiz ideal bir yaşam dileklerimle… Kendinize takılıp düşmeyiniz.

Sevgiyle,
Banu TOPALAKCI